niedziela, 21 sierpnia 2016

Najzdrowszy krem czekoladowy ever!

Myślę, że można okrzyknąć tę czekoladową rozpustę najzdrowszą ( przynajmniej najzdrowszą słodyczą o względnie stałej konsystencji, jaką zrobiłam) ale na pewno nie zdobędzie pierwszego miejsca w kategorii na niską kaloryczność.
Co prawda nie zawiera ani śmietany, ani masła, ponieważ jedynym tłuszczem jest ten zawarty w awokado i to właśnie ono wnosi tutaj najwięcej kalorii ( w 100g owocu- 160kcal).
Ale uwierzcie, że w smaku wcale ich nie czuć, ani nawet nie widać w kremie!
Poza tym jednym mankamentem deser jest bombą witaminową!
Tłuszcz z awokado jest absolutnie zdrowy dla naszego organizmu: obniża zły cholesterol, przeciwdziała nowotworom i chroni serce.
Dodatkowo ten czekoladowy krem zawiera mnóstwo witamin i minerałów z owoców, magnez z kakao i miodową odporność.
( Czy ktoś jeszcze pamięta o kaloriach?)
Aksamitnie gładki i pysznie czekoladowy dopełni niedzielne popołudnie i resztę dni tygodnia fantazyjnością i owocową energią :)
W dodatku, to od Was zależy intensywność tej czekoladowości i poziomu słodyczy deseru :)
Przygotowanie nie powinno zabrać więcej, niż 10min.
Wyciągajcie blendery, bo czas odpłynąć na czekoladowej fali pyszności!








































Krem czekoladowy z awokado i bananów (wegański)
Potrzebujesz:
Krem:
  • 2 dojrzałe awokado
  • 2 dojrzałe banany
  • 2,5 łyżeczki gorzkiego kakao
  • 2 łyżki płynnego miodu 
Do tego:
  • borówki amerykańskie
  • maliny 
  • brzoskwinia
Lub inne ulubione, czy sezonowe owoce.

Sposób przyrządzenia:
1. Miąższ awokado i bananów umieść w blenderze.
2. Dodaj kakao i miód - wszystko zblenduj na gładki krem.
3. Gotowy krem wykładaj do miseczek/ salaterek i chłodź w lodówce ok.30min.
4. Krem podawaj ze świeżymi owocami.

Smacznego!




2 komentarze:

  1. Bardzo pyszny, często taki robię, choć zamiast miodu dodaję syrop klonowy lub z agawy :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. pyszne połaczenie składników, uwielbiam takie słodkości :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...