PROJEKT ŚNIADANIE: Śniadaniowe ciastko owsiane z kubka

Na pewno każdy z Was zjada czasem na śniadanie owsiankę.

Toż to jedno z najpopularniejszych śniadań zaraz po jajecznicy i jajkach gotowanych.

Przedstawiałam już kilka propozycji moich owsianek ulubionych, o TUTAJ, a to jeszcze nie koniec moich poszukiwań! ;)

Dzisiaj jednak chciałam Wam przedstawić owsiankę w kompletnie innym wydaniu, czyli śniadaniowym ciastku z kubka, przygotowywanym w mikrofali!

Całość zajmuje dosłownie kilka minut, a efekt przechodzi oczekiwania...przynajmniej moje przeszedł ;)

Masło orzechowe, banan, płatki owsiane, miód i ulubione dodatki, to wszystko łączy się we wspaniałe, sycące i pełne słodyczy śniadaniowe ciastko, które zawiera w sobie wszystko, czego potrzeba, aby dobrze zacząć dzień.

Przepyszne, pełnowartościowe śniadanie w kilka minut? Właśnie tak!

Wyciągajcie ulubione kubki i filiżanki, czas na ekspresowe zmieszanie śniadaniowej pyszności!

Śniadaniowe ciastko owsiane z kubka

na 1 porcję 

Potrzebujesz:

• 1/2 banan
• 1,5 łyżki masła orzechowego (przepis na domowe <- klik)
• 1/2 łyżki miodu
• 1 łyżkę mleka
• 3 łyżki płatków owsianych
• 1 łyżeczkę wiórków kokosowych
• 2 łyżeczki rodzynek

Sposób przyrządzenia:

1. W kubku/ filiżance przystosowanej do używania w mikrofali rozgnieć bardzo dokładnie banana widelcem.

2. Do banana dodaj masło orzechowe, mleko i miód - połącz dokładnie.

3. Dorzuć rodzynki, płatki owsiane i kokosowe wiórki.

4. Wstaw do mikrofali i 'piecz' przez 3 min., jeśli moc mikrofali to 800W lub 1min, jeśli moc mikrofali to 1200W - lub do momentu, gdy wierzch ciasta przestanie być kleisty.

5. Zjadaj na ciepło!

Smacznego!

Breakfast oat mugcookie

1 serve

Ingredients:

• 1/2 banana
• 1.5 tablespoons peanut butter
• 1/2 tablespoon honey
• 1 tablespoon milk
• 3 tablespoons oats
• 1 teaspoon coconut shrims
• 2 teaspoons raisins

Method:

1. Mash banana well with a fork in a large microwable mug/ cup.

2. Add peanut butter, milk and honey - mix well.

3. Add oats, raisins and coconut shrims and stir until combined.

4. Microwave it for 3 minutes if you have 800 watt microwave or 1minute if you have 1200 watt microwave or until firm to the touch on top.

5. Serve warm.

Enjoy!

W akcji: