czwartek, 6 kwietnia 2017

PROJEKT ŚNIADANIE: Śniadaniowe ciastko owsiane z kubka

Na pewno każdy z Was zjada czasem na śniadanie owsiankę.
Toż to jedno z najpopularniejszych śniadań zaraz po jajecznicy i jajkach gotowanych.
Przedstawiałam już kilka propozycji moich owsianek ulubionych, o TUTAJ, a to jeszcze nie koniec moich poszukiwań! ;)
Dzisiaj jednak chciałam Wam przedstawić owsiankę w kompletnie innym wydaniu, czyli śniadaniowym ciastku z kubka, przygotowywanym w mikrofali!
Całość zajmuje dosłownie kilka minut, a efekt przechodzi oczekiwania...przynajmniej moje przeszedł ;)
Masło orzechowe, banan, płatki owsiane, miód i ulubione dodatki, to wszystko łączy się we wspaniałe, sycące i pełne słodyczy śniadaniowe ciastko, które zawiera w sobie wszystko, czego potrzeba, aby dobrze zacząć dzień.
Przepyszne, pełnowartościowe śniadanie w kilka minut? Właśnie tak!
Wyciągajcie ulubione kubki i filiżanki, czas na ekspresowe zmieszanie śniadaniowej pyszności!








































Śniadaniowe ciastko owsiane z kubka
na 1 porcję 
Potrzebujesz:
  • 1/2 banan
  • 1,5 łyżki masła orzechowego (przepis na domowe <- klik)
  • 1/2 łyżki miodu
  • 1 łyżkę mleka
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżeczkę wiórków kokosowych
  • 2 łyżeczki rodzynek
Sposób przyrządzenia:
1. W kubku/ filiżance przystosowanej do używania w mikrofali rozgnieć bardzo dokładnie banana widelcem.
2. Do banana dodaj masło orzechowe, mleko i miód - połącz dokładnie.
3. Dorzuć rodzynki, płatki owsiane i kokosowe wiórki.
4. Wstaw do mikrofali i 'piecz' przez 3 min., jeśli moc mikrofali to 800W lub 1min, jeśli moc mikrofali to 1200W - lub do momentu, gdy wierzch ciasta przestanie być kleisty.
5. Zjadaj na ciepło!

Smacznego!








































Breakfast oat mugcookie
1 serve
Ingredients:
  • 1/2 banana
  • 1.5 tablespoons peanut butter
  • 1/2 tablespoon honey
  • 1 tablespoon milk
  • 3 tablespoons oats
  • 1 teaspoon coconut shrims
  • 2 teaspoons raisins
Method:
1. Mash banana well with a fork in a large microwable mug/ cup.
2. Add peanut butter, milk and honey - mix well.
3. Add oats, raisins and coconut shrims and stir until combined.
4. Microwave it for 3 minutes if you have 800 watt microwave or 1minute if you have 1200 watt microwave or until firm to the touch on top.
5. Serve warm.

Enjoy!



























W akcji: Wysmakowane śniadania

4 komentarze:

  1. Zapowiada się pysznie! Koniecznie przetestuję. Dziękuję za dodanie przepisu do akcji na wysmakowane śniadanka. Kasia z www.wysmakowane.pl

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cała przyjemność po mojej stronie! :D

      Usuń
    2. Przetestowane. Naprawdę było pysznie! Dziękuję. Banan, płatki owsiane i masło orzechowe. Mmmm :) Super przepis. Cieszę się, że dołączył do akcji i współtworzy zbiór pysznych, nietuzinkowych i szybkich w przygotowaniu śniadań! Podsumowanie jest już tutaj: http://www.wysmakowane.pl/wysmakowane-ekspresowe-sniadania/
      Zapraszam po jeszcze więcej inspiracji :)

      Usuń
    3. Ogromnie się cieszę, że Ci smakowało! To była naprawdę super akcja! :D

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...